L’effleurage est une technique de massage qui consiste à masser sans appuyer sur la peau. Cette méthode fait office de préliminaire qui permet d’éliminer les tensions tout en rendant le corps enclin à accueillir les vertus d’une séance de massage. L’effleurage fait partie des modes de massages les plus connus et plus plébiscités au même rang que le palper-rouler, le pétrissage, le lissage, la friction, le tapotement ou encore la pression. Cette technique tient lieu d’un mouvement circulaire doux effectué à l’aide de la pomme de main.

Parce qu’il se pratique avec douceur et doigté, l’effleurage interpellent toutes parties du corps à savoir le dos, les jambes, la nuque… Il peut être utilisé pour servir de transition entre différents modes de massage. A la fin d’un massage intense, on peut solliciter cette technique pour lui apporter l’accalmie dont il a besoin pour se relaxer. Avec la pomme de main, on effectue des mouvements circulaires pour effleurer et caresser superficiellement la peau. Les mains obéissent ainsi à la forme et aux courbes du corps. Quoi qu’il en soit, il existe deux formes d’effleurage : l’effleurage lent et l’effleurage ferme idéal pour activer la circulation sanguine.

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